Říjen 2010

plán na 27.10.2010

27. října 2010 v 0:19 | Vidlička |  Plány
8:00 kornspitz s hermelínem
11:00 hrozny
14:00 bud sleď nebo  kuřecí s ananasem a rýží
17:00 rajče

pití: voda, čaj
pohyb: taneční, chůze

comment: :)) 

►26.10.2010

26. října 2010 v 22:40 | Vidlička |  Jídelníček
08:00 sleď se zeleninovou omáčkou
11:00 ořech. houska a jablko + jogurt
16:00 kuřecí s anasem a rýží
18:00 karemelové cappuccino
19:00 2xořech. houska s lučinou a šunkou, hrozny, mrkev, kešu
+ bageta z globusu

pití: jabl.džus, voda, čaj , kafe
pohyb: chůze

spokojenost?: 6/10
comment: moc pečiva :(! a to kešu ..

plán na 26.10.2010

25. října 2010 v 22:13 | Vidlička |  Plány
plán →
08:00 activia musli
11:00 jablko
14:00 ryby
17:00 paprika
20:00 okurka
pití: čaj džus voda
comment: běda mi ! ;D

►25.10.2010

25. října 2010 v 22:00 | Vidlička |  Jídelníček
07:00 jogurt a půl ořechové housky
09:00 mátový čaj
13:00 ořechová houska se šunkou
16:00 jogurt
19:20 charry rajčata +kornspitz se sleděm v zeleninové omáčce

pití: voda, kafe, čaje
pohyb: chůze a trocha tance ;))

Spokojenost: 6/10
comment: Docelá spokojená

23.10.2010 a 24.10.2010

25. října 2010 v 21:22 | Vidlička |  Jídelníček
:( 
fuj ! 
ten jídelák jsem ani nenapíšu ani si ho snad nepamatuju :(

sobota:
jogurt
ořech.houska
2xořech.houska
houska + zelenina
salát + americké brambory, kuřecí přírodní maso
sojový rohlik + bio jogurt
jogurt mandarinku
kešu pomelo pernik

neděle:
pernik
1/4rohlika s marmeladou lučinou goudou a nivou = 1 rohlik
a jeden krajic chleba s marmeládou
panzany s vepřovou panenkou na česneku
6tizrný chléb z domácí pekárny
jogurt a zase 6tizr. chleb
mrkev


JE TO OSTUDA Já VíM :(

plán na 25.10.2010

24. října 2010 v 21:29 | Vidlička |  Plány
plán!!
07:00 jogurt a půl ořechové housky
09:00 mátový čaj
10:00 jablko
13:00 ořechová houska se šunkou
16:00 jogurt
19:00 mrkev nebo paprika

pití: voda, čaje a maximálně jedno kafe
pohyb: bohužel jen chůze

comment: GRR! Ta noha mě extrémě štve!

►22.10.2010

22. října 2010 v 22:40 | Vidlička |  Jídelníček
07:00 jogurt activia, 2x kornšpic s debrecínkou
09:30 kornšpic s mandarinkou a hrozny
14:30 slunečnicový chlebíček
18:30 ananas a zapečený brambory

pití: čaje, voda, kafe
pohyb: chůze, úklid

spokojenost: 2/10
comment: :( odpoledne je toho jídla moc! GRRR. navíc mě hrozně štve že jsem se mohla na holky jen koukat jak tancujou :/

plán na 22.10.2010

21. října 2010 v 20:19 | Vidlička |  Plány
plán?!
snídaně: jogurt, actimel
svačina: mandarinka
oběd: hrozen
večeře: paprika

pití: čaj, voda
pohyb: chůze (ostatní mi je zakázánp :( )
comment: achjo bez pohybu :( ted musím opravdu malinkato jíst! jinak budu koule!!!

►21.10.2010

21. října 2010 v 18:49 | Vidlička |  Jídelníček
06:50 muller jogurt (přichut kiwi,jablko), actimel
12:30 hrozno, para ořechy
15:30 mandarinka
17:30 zapečený brambory

pití: voda(jemně perlivá, neperlivá), čaje, kafe
pohyb: tělák

Spokojenost: 8/10
Comment: měla jsem jít ještě i běhat a na zumbu ale při těláku jsem si znova hejbla s nohou. Tentokrát jsem už navštívila doktora.. Naštěstí jen silně natažený sval v horníčásti stehna.

Kusovka ║ Bulimie

21. října 2010 v 13:19 | Vidlička |  Kusovky

www.facebook.com/aumojekoule
Comment: Chtělo se mi smát i brečet, když jsem to četla.gumy.blog.cz

plán na 21.10.2010

20. října 2010 v 21:49 | Vidlička |  Plány
snídaně: activia (musli) a actimel
svačina: pár hroznů
oběd: zelenina (mrkev, okurka)
svačina zelenina (charry rajčatka, paprika)
večeře: -

pití: voda, čaj, káva
pohyb: chůze, zumba

comment: Na večeři není čas - od 16hod jsem v luftu a v 21hod opravdu jíst nebudu!

►20.10.2010

20. října 2010 v 21:39 | Vidlička |  Jídelníček
07:00 jogurt, toust se sýrem
10:40 banán
13:00 ryby s toustem
15:00 graham. rohlík s hrozny
17:00 rybí placky, graham.rohlík

pití: voda, čaj, kafe
pohyb: chůze, taneční

spokojenost: 5/10 
comment: GRR vůbec nepiju :/. Cpu na to!!! Jsem rozežraná, když se nudim myslím na jídlo .. nemám vůli TAKŽE musím to více zAnorektizovat! Ať se trochu zpamatuju nad tim co jim!

►19.10.2010

19. října 2010 v 19:59 | Vidlička |  Jídelníček
Dělám hovadiny! asi už opravdu zajdu do lékarny koupit projímadlo :(
8:00 jogurt, mandle v medu
10:40 banán
13:00 celozrny toustak se syrem, finský chlebíček
15:00 mandle v medu, ryby, celozrna houska
17:00 banán, 2x jogurt, sojový rohlík

pití: ovocný čaj, voda, zelený čaj
pohyb: minimum. včera na tréňasu jsem si udělala něco s nohou sotva lezu :/

spokojenost?: 0/10
Comment: :/ Nééé já si prostě nemůžu dát k večeři zeleninu :(! Achjo znáte hulihlad? Tak ten mě dnes postihl!! odplata za neřest! :/ GRRR a málo piju .. skoro žádnej pohyb kuli ty noze .. no prostě debilní den :/ :(

►18.10.2010

18. října 2010 v 22:19 | Vidlička |  Jídelníček
07:00 activia a kusek koláče
10:40 banán
13:00 celozrný tousťák s šunkou a sýrem
14:40 zelenina
16:40 para ořechy
19:00 rýže s ananasem, kuřecím masem a pórkem

pití: voda, zelený čaj, černý čaj
pohyb: gymnastika, chůze

spokojenost?: 7/10
comment: Ten koláč jsem si dávat nemusela a mámu asi už uškrtim! Myslela jsem, že už si nic k večeři nedám a co vidím? Moje jedno z nejoblíbenějších jídel ://

►16-17.10.2010

18. října 2010 v 22:09 | Vidlička |  Jídelníček
SOBOTA:
snídaně (ještě doma): 3xjogurt, mandle v medu
svačina: řízek
oběd: rýže, s vepřovým masem
svačina: vafle
večeře:
parky

NEDĚLE:
11:00: activia jogurt, bebe, kaiserka se sýrem
oběd: kroupová polévka, obalovaný květák, brambor
svačina: banán, jablkový kompot
večeře plněný papriky
2.večeře: ryba, mandle v medu

pohyb: chůze, tanec
pití: voda, džus, čaje, kafe

Spokojenost: 2/10
Comment: sobota příšernost a neděle taky. jediná pochvala za to že jsem nekouřila ani nechlastala :))

plán na Pecku

16. října 2010 v 9:49 | Vidlička |  Plány
SOBOTA:
snídaně (ještě doma): jogurt, mandle v medu
svačina: banán
oběd: polévka
svačina: mrkev, activia
večeře: okurek

NEDĚLE:
snídaně: activia nápoj, bebe
svačina: jablko
oběd: ?? (mám sebou knackebrot, tak uvídim)
svačina: okurek
večeře (snad už doma): salát nebo okurka

Pití: 3l vody, 4čaje, max. 2 kafe
pohyb: běh, posilko, trsání na díze ;))

Comment: vůbec nevím jak budou vypadat obědy no :/ .. jinak jsem na sebe zvědavá :)

Shon

15. října 2010 v 22:30 | Vidlička |  News
GRR! nestíhám si plánovat jídlo. Nestíhám psát deník. Sotva napíšu jídelák!!! 
Hej to mě prudí normálně! Nechci bejt ta jejíž blog je po 3 měsících intenzivního používání a navštěvování náhle zatracen a opuštěn! Takže nebojte! Vše dopíšu a doplním, avšak to nebude hned. :D .. Jedu totiž na Pecku za kámoškou a jsem tam až do neděle. Tak s tím dopsáním to vidím buď až na neděli nebo během dalšího týdne. Každopádně chci napsat někde svůj život, pocity a názory! 

►15.10.2010

15. října 2010 v 19:49 | Vidlička |  Jídelníček
ZAKOPAT SE!
07:00 jogurt, knackebrot, 4ks müsli s jogutové polevě
09:00 kafe, jablko
10:00 rajče
13:00 vícezrnné zrno, ochucený vanilkový tvaroh, jogurt
14:00 vícezrnná bulka s dýní a sýrem, slunečnicový chlebíček
17:20 celozrnná bageta s fazolemi
18:45 jogurt a kousnutí do libové osmažené klobásy :((

pití: to kafe a asi 250 ml vody :/
pohyb: trenink + 15 minut posilko

spokojenost: 2/10
Comment: Vůbec nepiju, žeru moc.!  Kde jsem zase nechala hlavu sakra! No a o tý klobáse ani nemluvím.. GRRRR!

►14.10.2010

14. října 2010 v 22:32 | Vidlička |  Jídelníček
07:00 2x florian, bebe
10:00 rajče, banán
13:40 banán
14:50 knackebrod +15%sýr a šunka
16:00 domácí gyros
18:30 activia ananas

pití: voda, par loků kávy
pohyb: tělák, běh, zumba

spokojenost:5/10
Comment: Dva jogurty po ránu? jsem se zbláznila ne :/ :(. Hééj a zumba dobrý :)) DOPORUČUJI!

►13.10.2010

14. října 2010 v 22:19 | Vidlička |  Jídelníček
06:50 Activia vláknina cereálie, bebe
08:10 jablko
10:00 hrozny
13:30 jablko
15:00 pangasius

pití: vodka, víno, voda
pohyb: kamarádčina prodloužená

spokojenost: 4/10
Comment: Grrr! bebe a chlast ... nacpat! :/